Tím, že jste zavítaly na tyto stránky, jste daly najevo starost o vaše tělo. Dokonce můžete mít pocit, že máte nadváhu. To ovšem nemusí být vždy pravda. Začněte tím, že si ověříte svůj index tělesné hmotnosti (BMI), procento tuku v těle (BF), poměr pasu a boků (WHR) a další ukazatele, které naleznete pod položkou KALKULÁTORY.

Teprve pokud se ujistíte, že byste se sebou měly něco dělat, podívejte se do sekce DIETY. Tam naleznete velké množství vyzkoušených a funkčních diet. Ne každá dieta ovšem sedne každému, proto je potřeba na začátku obětovat trochu času studiu a přemýšlení, což je základ pro to, abyste byly znovu nejen krásné a přitažlivé, ale hlavně se cítily lépe a zdravěji.

Dieta týdne

	Neslaná dieta
	Neslaná dieta je postavena na omezení denních dávek soli v jídelníčku na minimum. K úbytku tuků nevede, pouze k odvodnění. Ideální je proto neslaná dieta v kombinaci s jinými dietními postupy.

Nejnovější diety

Bikinová dieta Bikinová dieta byla vytvořena Melissou Perlman and Ericou Grafy, což jsou zakladatelky mexických lázní Amsala – oblíbeného místa u slavných modelek jako Sienna Miller, Cindy Crawford a dalších.

14ti denní dieta 14ti denní intenzivní dieta je součástí dlouhodobějšího režimu, ve kterém dochází ke střídání dvoutýdenních období s vyšším a nižším energetickým příjmem z potravin.