Tím, že jste zavítaly na tyto stránky, jste daly najevo starost o vaše tělo. Dokonce můžete mít pocit, že máte nadváhu. To ovšem nemusí být vždy pravda. Začněte tím, že si ověříte svůj index tělesné hmotnosti (BMI), procento tuku v těle (BF), poměr pasu a boků (WHR) a další ukazatele, které naleznete pod položkou KALKULÁTORY.

Teprve pokud se ujistíte, že byste se sebou měly něco dělat, podívejte se do sekce DIETY. Tam naleznete velké množství vyzkoušených a funkčních diet. Ne každá dieta ovšem sedne každému, proto je potřeba na začátku obětovat trochu času studiu a přemýšlení, což je základ pro to, abyste byly znovu nejen krásné a přitažlivé, ale hlavně se cítily lépe a zdravěji.

Dieta týdne

	Plážová dieta
	Jedna z nejúspěšnějších dietních metod posledních let nazývaná také jako "plážová dieta" je dílem floridského kardiologa A. Agatstona. Princip této třífázové diety je jednoduchý.

Nejnovější diety

Bikinová dieta Bikinová dieta byla vytvořena Melissou Perlman and Ericou Grafy, což jsou zakladatelky mexických lázní Amsala – oblíbeného místa u slavných modelek jako Sienna Miller, Cindy Crawford a dalších.

14ti denní dieta 14ti denní intenzivní dieta je součástí dlouhodobějšího režimu, ve kterém dochází ke střídání dvoutýdenních období s vyšším a nižším energetickým příjmem z potravin.