dieta.ucinne.cz
Účinné diety
zazraky-zivota.ucinne.cz
Zázraky života - seriál
vlasy-plet.kvalitne.cz
Módní kosmetické trendy

Vrátit se zpět

Atkinsova dieta

Co je Atkinsova dieta?

Atkinsova dieta je velmi kontroverzní způsob snižování váhy, který vyvolal ve své době doslova poprask. Nezakazuje totiž potraviny, které jsou v jiných dietách nemyslitelné. Sníženy jsou pouze sacharidy. Přesto lze dosáhnout úbytku hmotnosti.

Jak dlouho se Atkinsova dieta dodržuje?

Dieta je určena na několik týdnů až měsíců podle potřeby.

Kolik lze pomocí Atkinsovy diety shodit?

Hmotnost lze snížit téměř neomezeně, tedy od několika po desítky kilogramů.

Pro koho je Atkinsova dieta vhodná?

Dieta je vhodná pro všechny, kteří se nechtějí trápit hlady a omezovat se v konzumaci tučných potravin, ale kteří jsou zároveň ochotni se vzdát sladkého a potravin obsahujících sacharidy. Dieta je považována za účinnou i v těch případech, kde všechny ostatní dietní pokusy selhaly. S její pomocí se lze zbavit i desítek kilogramů, protože ji lze dodržovat dlouhodobě.

Jak Atkinsova dieta funguje?

Atkinsova dieta je založena na výrazném snížení sacharidů ve stravě, neboť ty zvyšují hladinu krevního cukru (glukózy) a připravují tělo k aktivitě. Když však k žádné aktivitě nedojde, glukóza se uloží do tukových zásob. Předpokládá se tedy, že pokud žádné sacharidy nepřijmeme, organismus bude čerpat energii rovnou z tukového úložiště.

Jaké potraviny jsou při Atkinsově dietě povoleny?

Povoleny jsou veškeré uzeniny a maso, mléčné výrobky bez omezení obsahu tuku, vejce, pečivo v minimálním množství a jen celozrnné, zelenina (mimo zakázanou), ovoce (mimo zakázané), hořká čokoláda v minimálním množství, neslazené nápoje, víno v malém množství.

Jaké potraviny jsou při Atkinsově dietě zakázány?

Není dovoleno konzumovat jakékoli přílohy, jako brambory, rýži, těstoviny, ze zeleniny a ovoce pak všechny, které jsou nasládlé (mrkev, kukuřice, hrášek, meloun, banány, ananas), všechny sladkosti (krom povolených), slazené nápoje, pivo, alkoholické nápoje (krom vína).

Jaká jsou pozitiva Atkinsovy diety?

Jaká jsou negativa/rizika Atkinsovy diety?

Jak zmírnit negativa/rizika Atkinsovy diety?

Doplnit jídelníček o větší množství zeleniny, vhodně zařadit sladké a omezit příliš tučná jídla.


Komentáře

Jméno:
Komentář:
Zapište název prvního
měsíce v roce:
 

1| 2345678

2017-10-22 14:53:40 - Nasťa
Prosím o jídelníček na amoroso2010@seznam.cz. Děkuji

2017-06-23 15:22:50 -
Opravuji kubisova.eva2@seznam.cz děkuji

2017-06-23 15:21:16 - Eva
Dobrý den,poprosím o zasslání jídelníčku na mail kubiova.eva2@seznam.cz děkuji

2017-05-08 20:32:57 - Katka
Dobrý den, prosím o zaslání jídelníčku na kata.ksirova@seznam.cz

2017-04-20 16:01:01 - Martin
Dobrý den,prosím o zaslání jídelníčku na mail Jatronozka@seznam.cz

2017-01-19 09:28:31 - Silvie
Zdravim..muzu poprosit o zaslani jidelnicku? Dekuji KunkalovaS@seznam.cz

2017-01-15 18:00:27 - Market
Prosím o zaslání jídelníčku na galusova.m3@seznam.cz

2017-01-06 23:23:44 - Natálie
Prosím o zaslání jídelníčku na nataliehlavickova@gmail.com děkuji

2017-01-03 14:54:13 - Marie
Dobrý den , prosím o zaslání jídelníčku na email vavrova.16@seznam,ct..předem dekuji

2016-07-07 19:20:10 - lilije77@seznam.cz
Prosím o zaslání jídelníčku,děkuji

2016-06-03 10:31:45 - ladenavaidisova@seznam cz
Prosim o zaslani jidelníčku přibrala jsem 40kg před a během těhotenstvi. dekuji Vaidisova

2016-01-13 20:26:05 - Eva
Dobry den...,mohu poprosit o zaslani jidelnicku?efithe@seznam.cz..predem dekuji

2015-11-29 15:53:25 - Lenka
Dobrý den, mohu poprosit o zaslání jídelníčku na email vondruskoval@email.cz

2015-11-10 11:45:40 - sabina
prosím o zaslání jídelníčku na email horkasabina@seznam.cz

2015-10-29 15:35:11 - simona
Prosim o zaslani jidelnicku na mail simonaohankova@seznam.cz

2015-09-17 10:05:05 - Kristyna
Mohu poprosit o zaslani jidelnicku? Dekuji Blikk69@seznam.cz

2015-09-07 10:57:38 - Jana
Prosím o zaslání jídelníčku, děkuji. jinatava@email.cz

2015-09-02 20:13:31 - Jana Kratochvílová
Prosím o zaslání jídelníčku na mail janina.kratochvilova@email.cz

2015-08-12 08:35:53 - Eliška
Dobrý den můžete mi prisím poslat jídelníček na durkovci@seznam.cz

2015-07-16 09:26:42 - Kača
Dobrý den, můžete mi prosím poslat jídelníček, katuulkka@seznam.cz Děkuji

Partneři: Dieta hubnutí, koktejlbarman.cz, Jak zhubnout, Osobní trenér Poker After Dark e-Léčiva.com Tonery a inkoustové náplně pro znalce