dieta.ucinne.cz
Účinné diety
zazraky-zivota.ucinne.cz
Zázraky života - seriál
vlasy-plet.kvalitne.cz
Módní kosmetické trendy

Vrátit se zpět

Bikinová dieta

Bikinová dieta

Tato bikinová dieta byla vytvořena Melissou Perlman and Ericou Grafy, což jsou zakladatelky mexických lázní Amsala – oblíbeného odpočinkového a zkrášlujícího místa u slavných modelek jako Sienna Miller, Cindy Crawford a Linda Evangelista.

Tvůrkyně tvrdí, že pomocí této diety můžete rychle zhubnout do plavek 3 až 5 kilogramů za dva týdny. Je to komplexní program obsahující zdravou dietu, cvičení a motivační techniky.

Ačkoliv tento dietní program není pouhé omezení jídla, autorky zaručují, že se během něho přesto nebudete cítit vyčerpaná. Kombinace zdravého jídla, cvičení a jemného psychologického zamyšlení se, je nastavena tak, aby vám dodala energii. Nicméně, určitá dávka disciplíny a sebekontroly je nutná.

Program se snaží vytvořit takové podmínky, abyste se ve vlastním domě cítila jako v ozdravných lázních. K doporučením zdravých jídel se přidává jistá dávka cvičení a relaxačních technik. Každý den by měl být zakončen péčí o tělo, příjemnou koupelí (třeba i bylinkovou) a používáním rozličných zkrášlujících a omlazujících prostředků.

Základy diety

Ačkoliv je tento dietní plán koncipován na dva intenzivní týdny, hlavní myšlenkou je, že relativně rychle dosáhnutý výsledek v kombinaci s mírnými změnami v myšlení a emocích, bude mít za následek stálou úpravu životního stylu k lepšímu.

Tato dieta může být několikrát opakována.

Principy dietního programu

Doporučená jídla

Obsahují proteiny obsažené v rybách a kuřecích prsou, vysoce vláknité karbohydráty jako celá zrnka, fazole, ovoce a zelenina, stejně jako zdravé tuky.

Příklad dietního plánu

Doporučené cvičení

Obsahuje např.

Klady

Zápory 

Komentář

Tato dieta má relativně náročné požadavky na cvičení a disciplínu vůbec, ale prokazatelné výsledky (na rozdíl od jiných diet) a zdravý přístup k jídlu a životu vůbec ji činí jednou z nejlepších vůbec. V tomto článku najdete pouze hrubý nástin, ale existuje vynikající publikace (v angličtině), kde je vše velmi podrobně a přesně popsáno. Nebojte se investovat pár korun, z vlastní zkušenosti mohu potvrdit, že se to vyplatí. Zde může zakoupit.

 

 

 


Komentáře

Jméno:
Komentář:
Zapište název prvního
měsíce v roce:
 

12| 3456

2015-05-24 10:27:59 - Tereza
Dobrý den, také bych měla zájem o zaslání jídelníčku a cvičení na tejuli64@gmail.com předem moc děkuji :)

2015-05-24 10:27:29 - Tereza
Dobrý den, také bych měla zájem o zaslání jídelníčku a cvičení na tejuli64@gmail.com předem moc děkuji :)

2015-05-24 01:27:58 - Mi.cibulkova
Dobrý den, prosím, o zaslání jídelníčku a cvičení na mi.cibulková@email.cz

2015-05-24 01:27:57 - Mi.cibulkova
Dobrý den, prosím, o zaslání jídelníčku a cvičení na mi.cibulková@email.cz

2015-05-19 17:19:54 - Denis
Dobrý den, prosím, o zaslání jídelníčku a cvičení na e-mail rigo.tomas69@gmail.com

2015-05-19 09:05:34 - Mája
Dobrý den, prosím, o zaslání jídelníčku a cvičení na e-mail mkallischkova@gmail.com

2015-05-12 21:27:22 - Pavla
Dobrý den, prosím, o zaslání jídelníčku a cvičení na hurovap@seznam.cz

2015-05-11 22:00:25 - Vendula
Dobrý den, prosím, o zaslání jídelníčku a cvičení na e-mail vendula.jurajdova@gmail.com. Děkuji

2015-04-26 14:12:53 - Tereza
Dobrý den, prosila bych o zaslání jídelníčku. Předem děkuji. Na můj e-mail t.fol@seznam.cz

2015-03-29 17:36:35 - Denisa
Trvalé hubnutí pro muže, ženy bez jojo efektu i s ohledem na speciální diety jako např. vegetariánské, bezlepkové atd.. Pozor AKCE komplexní analýza těla ZDARMA! Proto neváhejte a pište na vyzivove.poradenstvi.dv@gmail.com

2015-03-17 18:31:46 - Monulka
Dobrý den poprosila bych o zaslání jídelníčku a cvičení.Předem děkuji ;) - monikaprokopcova@seznam.cz

2015-03-17 18:31:06 - Monika
Dobrý den poprosila bych o zaslání jídelníčku a cvičení.Předem děkuji ;)

2015-03-05 14:55:31 - Karolína
Dobrý den poprosila bych o zaslání jídelníčku a cvičení předem dekuji . dvorakova.karolina@hotmail.cz

2015-03-01 11:55:48 - Magdaléna
Dobrý den, prosím o zaslání jídelníčku na mail : majdasandova@seznam.cz Děkuji :)

2015-02-01 21:33:40 - kateřina H.
Dobrý den, mohla bych poprosit o zaslání jídelníčku. Děkuji můj mail kangol@centrum.cz

2015-01-26 12:29:10 - Em
Prosím o zaslání jídelníčku funloving911@gmail.com

2015-01-25 12:20:51 - Adéla
prosím o zaslání jídelníčku adelkainova@email.cz

2015-01-19 23:07:32 - Torakai
prosím o zaslání jídelníčku na klimt.anca@gmail.com

2015-01-18 16:43:10 - tereza
Dobrý den prosím o zaslání jídelníčku na tereza.zimova40@seznam.cz

2015-01-17 23:53:07 - renesme
Dobrý den, prosím o zaslání jídelníčku na email renesme101@seznam.cz Děkuji :)

Partneři: Dieta hubnutí, koktejlbarman.cz, Jak zhubnout, Osobní trenér Poker After Dark e-Léčiva.com Tonery a inkoustové náplně pro znalce