dieta.ucinne.cz
Účinné diety
zazraky-zivota.ucinne.cz
Zázraky života - seriál
vlasy-plet.kvalitne.cz
Módní kosmetické trendy

Vrátit se zpět

Bikinová dieta

Bikinová dieta

Tato bikinová dieta byla vytvořena Melissou Perlman and Ericou Grafy, což jsou zakladatelky mexických lázní Amsala – oblíbeného odpočinkového a zkrášlujícího místa u slavných modelek jako Sienna Miller, Cindy Crawford a Linda Evangelista.

Tvůrkyně tvrdí, že pomocí této diety můžete rychle zhubnout do plavek 3 až 5 kilogramů za dva týdny. Je to komplexní program obsahující zdravou dietu, cvičení a motivační techniky.

Ačkoliv tento dietní program není pouhé omezení jídla, autorky zaručují, že se během něho přesto nebudete cítit vyčerpaná. Kombinace zdravého jídla, cvičení a jemného psychologického zamyšlení se, je nastavena tak, aby vám dodala energii. Nicméně, určitá dávka disciplíny a sebekontroly je nutná.

Program se snaží vytvořit takové podmínky, abyste se ve vlastním domě cítila jako v ozdravných lázních. K doporučením zdravých jídel se přidává jistá dávka cvičení a relaxačních technik. Každý den by měl být zakončen péčí o tělo, příjemnou koupelí (třeba i bylinkovou) a používáním rozličných zkrášlujících a omlazujících prostředků.

Základy diety

Ačkoliv je tento dietní plán koncipován na dva intenzivní týdny, hlavní myšlenkou je, že relativně rychle dosáhnutý výsledek v kombinaci s mírnými změnami v myšlení a emocích, bude mít za následek stálou úpravu životního stylu k lepšímu.

Tato dieta může být několikrát opakována.

Principy dietního programu

Doporučená jídla

Obsahují proteiny obsažené v rybách a kuřecích prsou, vysoce vláknité karbohydráty jako celá zrnka, fazole, ovoce a zelenina, stejně jako zdravé tuky.

Příklad dietního plánu

Doporučené cvičení

Obsahuje např.

Klady

Zápory 

Komentář

Tato dieta má relativně náročné požadavky na cvičení a disciplínu vůbec, ale prokazatelné výsledky (na rozdíl od jiných diet) a zdravý přístup k jídlu a životu vůbec ji činí jednou z nejlepších vůbec. V tomto článku najdete pouze hrubý nástin, ale existuje vynikající publikace (v angličtině), kde je vše velmi podrobně a přesně popsáno. Nebojte se investovat pár korun, z vlastní zkušenosti mohu potvrdit, že se to vyplatí. Zde může zakoupit.

 

 

 


Komentáře

Jméno:
Komentář:
Zapište název prvního
měsíce v roce:
 

123| 456

2015-01-13 21:59:03 - Bára
Dobrý den, prosím o jídelníček na tobibanda@seznam.cz Děkuji

2014-12-27 17:07:57 - Mirka
Prosím o zaslaní jídelníčku na mirkakoldovska@seznam.cz

2014-12-16 19:19:38 - Simona
Prosim ozaslani jidelnicku na email simona.sh@email.cz

2014-12-15 08:18:08 - iii
prosim o zaslani jidelnicku na : kiki.kohoutova@gmail.com

2014-12-12 22:12:59 - Jana v
Prosím o zaslání jidelnicku na jawoka@seznam.cz

2014-11-15 10:22:12 - Nikola B.
Prosím o zaslání jídelníčku na nikolka49@post.cz Moc děkuji :-)

2014-10-05 21:02:27 - Simona
prosím o zaslání jídelníčku na prihodova26@seznam.cz děkuj

2014-08-17 21:04:28 - Lenka
Prosila bych o zaslani jidelnicku na Lenkahronov@seznam.cz dekuji

2014-07-11 18:29:57 - Jana B
Dobrý den, prosím o zaslání jídelníčku na zboznovana@seznam.cz

2014-07-04 23:36:34 - Pavla
Prosím o zaslání jídelníčku. Email: pavlachov@seznam.cz

2014-05-25 18:42:08 - Lenka
Dobrý den, prosím o zaslání jídelníčku na email lenka.polnikovicova@seznam.cz Děkuji

2014-05-25 08:45:03 - Kristina
Dobrý den, prosím o zaslání jídelníčku na kristinaboniatti@seznam.cz

2014-05-19 19:02:34 - Hanka
Dobrý den, prosím o zaslání jídelníčku na polednikova.hanka@seznam.cz

2014-05-13 20:15:03 - Jana
Dobrý den, prosím o zaslání jídelníčku na jana.brisova@seznam.cz Děkuji

2014-05-13 14:46:35 - Jana
Dobrý den, prosím o jídelníček petrikovajanula@seznam.cz Děkuji

2014-05-13 14:45:48 -

2014-05-11 14:24:08 -
Dobrý den,prosím o zaslání jídelníčku na email katkastolan@seznam.cz -Děkuji

2014-05-06 10:52:28 - Nikola Coufalová
Dobrý den,prosím o zaslání jídelníčku na email - nikicoufalova@seznam.cz Děkuji

2014-05-05 09:17:33 - Barbora
Prosím také o zaslání jídelníčku na email: polednabarbora@seznam.cz Děkuji

2014-04-01 09:09:43 - Michaela
Prosim ozaslani jidelnicku na email: mysa98@seznam.cz

Partneři: Dieta hubnutí, koktejlbarman.cz, Jak zhubnout, Osobní trenér Poker After Dark e-Léčiva.com Tonery a inkoustové náplně pro znalce