dieta.ucinne.cz
Účinné diety
zazraky-zivota.ucinne.cz
Zázraky života - seriál
vlasy-plet.kvalitne.cz
Módní kosmetické trendy

Vrátit se zpět

Bikinová dieta

Bikinová dieta

Tato bikinová dieta byla vytvořena Melissou Perlman and Ericou Grafy, což jsou zakladatelky mexických lázní Amsala – oblíbeného odpočinkového a zkrášlujícího místa u slavných modelek jako Sienna Miller, Cindy Crawford a Linda Evangelista.

Tvůrkyně tvrdí, že pomocí této diety můžete rychle zhubnout do plavek 3 až 5 kilogramů za dva týdny. Je to komplexní program obsahující zdravou dietu, cvičení a motivační techniky.

Ačkoliv tento dietní program není pouhé omezení jídla, autorky zaručují, že se během něho přesto nebudete cítit vyčerpaná. Kombinace zdravého jídla, cvičení a jemného psychologického zamyšlení se, je nastavena tak, aby vám dodala energii. Nicméně, určitá dávka disciplíny a sebekontroly je nutná.

Program se snaží vytvořit takové podmínky, abyste se ve vlastním domě cítila jako v ozdravných lázních. K doporučením zdravých jídel se přidává jistá dávka cvičení a relaxačních technik. Každý den by měl být zakončen péčí o tělo, příjemnou koupelí (třeba i bylinkovou) a používáním rozličných zkrášlujících a omlazujících prostředků.

Základy diety

Ačkoliv je tento dietní plán koncipován na dva intenzivní týdny, hlavní myšlenkou je, že relativně rychle dosáhnutý výsledek v kombinaci s mírnými změnami v myšlení a emocích, bude mít za následek stálou úpravu životního stylu k lepšímu.

Tato dieta může být několikrát opakována.

Principy dietního programu

Doporučená jídla

Obsahují proteiny obsažené v rybách a kuřecích prsou, vysoce vláknité karbohydráty jako celá zrnka, fazole, ovoce a zelenina, stejně jako zdravé tuky.

Příklad dietního plánu

Doporučené cvičení

Obsahuje např.

Klady

Zápory 

Komentář

Tato dieta má relativně náročné požadavky na cvičení a disciplínu vůbec, ale prokazatelné výsledky (na rozdíl od jiných diet) a zdravý přístup k jídlu a životu vůbec ji činí jednou z nejlepších vůbec. V tomto článku najdete pouze hrubý nástin, ale existuje vynikající publikace (v angličtině), kde je vše velmi podrobně a přesně popsáno. Nebojte se investovat pár korun, z vlastní zkušenosti mohu potvrdit, že se to vyplatí. Zde může zakoupit.

 

 

 


Komentáře

Jméno:
Komentář:
Zapište název prvního
měsíce v roce:
 

12345| 6

2014-01-06 13:31:44 - Sandra
Dobrý den, také bych prosila o zaslání jídelníčku na mail: sandrus1@seznam.cz Děkuji

2013-12-16 18:25:38 - Michaela
Prosím o zaslání jídelníčku na Novotna.michae@seznam.cz

2013-12-16 18:15:33 - Michaela
Prosím o zaslání jídelníčku na Novotna.michae@seznam.cz

2013-11-26 18:13:20 - Tereza
Prosím o zaslání jídelníčku na mail: Suzuki2@centrum.cz děkuji

2013-11-04 21:57:18 - martina Mádrová
Mohla bych poprosit o jídelníček?můj email: mata-bago@seznam.cz.Děkuji

2013-11-03 19:16:16 - Dobča
Dobrý den, také bych prosila o zaslání jídelníčku na mail: dobcafialkova@seznam.cz

2013-10-27 16:59:33 - jitka
Prosím o zaslání jídelníčku Děkuji sovadnj@seznam.cz

2013-10-24 08:27:23 - lucka
prosím o zaslání jídelníčku na email - chylkovalucie@seznam.cz

2013-10-14 20:44:33 - Johana
Dobrý den, prosím o zaslání jídelníčku na johana.piechaczkova@seznam.cz předem děkuji

2013-10-14 20:34:23 - Eliška
Dobrý den, prosím o zaslání jídelníčku na Zdravushka@seznam.cz děkuji

2013-10-14 20:33:55 - Eliška
Dobrý den, prosím o zaslání jídelníčku na Zdrahushka@seznam.cz děkuji

2013-09-09 08:24:32 - Adels
prosím o zaslání jídelníčku na Albrechtovaadusa@seznam.cz děkuji.

2013-08-27 19:16:31 - vera
Prosim o zaslani jidelnicku wevicek20@seznam.cz

2013-08-27 19:15:52 - vera
Prosim o zaslani jidelnicku wevicek20@seznam.cz

2013-08-18 19:52:00 - Tereza
Prosím o zaslání jídelníčku, děkuji. placka20@seznam.cz

2013-08-08 19:16:52 - Lucie
Prosím o zaslání jídelníčku na lusy.slavikova@seznam.cz děkuji:)

2013-07-22 18:30:12 - All
Prosím o zaslání jídelníčku, Děkuji. MilacekNaroda46@seznam.cz

2013-07-21 12:48:56 - Kiti
Dobrý den, prosím o zaslání jídelníčku. kitti-18@seznam.cz Děkuji předem

2013-06-10 20:33:23 - aneta
prosím o zaslání jídelníčku anny.111@seznam.cz

2013-05-30 21:21:31 - Nikola
prosím o zaslání jídělníčku nikoza@seznam.cz

Partneři: Dieta hubnutí, koktejlbarman.cz, Jak zhubnout, Osobní trenér Poker After Dark e-Léčiva.com Tonery a inkoustové náplně pro znalce