Účinné diety zazraky-zivota.ucinne.cz
Zázraky života - seriál vlasy-plet.kvalitne.cz
Módní kosmetické trendy
Vrátit se zpět
Margitova dieta
Dieta Štefana Margity je dietou sloužící pouze pro rychlé zhubnutí a nedoporučuje se držet ji více než 14 dní. Po skončení diety je nutné dodržovat správný stravovací režim, tzn. jíst minimálně 6 x denně v malých dávkách, hýbat se, hodně pít.
Detaily Margitovy diety
1.den
Ráno – černá káva
Poledne – 2 vařená vejce a vařený špenát
Večer – grilovaný steak, hlávkový salát a ovoce
2.den
Ráno – 1 rohlík a černá káva
Poledne – grilovaný steak, hlávkový salát a ovoce
Večer - šunka
3.den
Ráno – 1 rohlík a černá káva
Poledne – 2 vařená vejce, hlávkový salát a rajčata
Večer - šunka
4.den
Ráno – rohlík a černá káva
Poledne – 1 vařené vejce, ementál a vařená nebo syrová mrkev
Večer – 1 bílý jogurt a ovoce
5.den
Ráno – strouhaná mrkev s citrónovou šťávou a černá káva
Poledne – dušená nebo vařená ryba a rajčata
Večer – grilovaný steak a hlávkový salát
6.den
Ráno – 1 rohlík a černá káva
Poledne – grilované kuře
Večer – 2 vařená vejce a dušená nebo syrová mrkev
7.den
Ráno – čaj s citrónem
Poledne – ovoce
Večer – libovolný pokrm, který vám v předchozích dnech nejvíce zachutnal
Pak se celý jídelníček znovu opakuje. Pokud není uvedeno konkrétní množství, znamená to, že je zcela libovolné. Výběr ovoce bude rovněž na vás. Důležité je zcela vynechat alkohol a cukr, značně omezit sůl i koření a hodně pít vodu nebo neslazené minerálky.
Komentáře
1|